阻力位，又称压力位，价格在上涨的过程中，遇到一些阻碍因素，阻止价格继续向上涨，阻碍因素发生作用的位置称为阻力位。价格在遇到阻力位之后可能会停止上涨或向下跌一段进行修正，这种下跌称为回调。
支撑位，价格在下跌的过程中，遇到一些阻碍因素，阻止价格继续向下跌，阻碍因素发生作用的位置称为支撑位。价格在遇到支撑位之后可能会停止下跌或向上涨一段进行修正，这种上涨称为反弹。
阻力位和支撑位可以相互转化：阻力位被突破后会转化成支撑位，支撑位失守后会转化成阻力位。
由上图可见：
● 阻力位是空单的建仓位置，多单的平仓位置。
● 支撑位是多单的建仓位置，空单的平仓位置。
阻力位和支撑位为交易提供了一些机会，那么该如何寻找阻力和支撑呢？
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方法一：高低点
最简单的是看前期的高点和低点。前高为阻力位所在位置，前低为支撑位所在位置。
方法二：整数关口
汇价的整数关口可能会给人心理上形成压力，提供强阻力或强支撑；
可以看出汇价在波动的过程中， 触及前期低点112.000整数关口时未跌破，故A、B、C三点均提供了有效支撑。
方法三：价格密集区
上涨行情后的盘整区间为阻力位所在位置。价格在此处遇到一些阻碍因素阻止价格上涨，阻碍因素发生作用的位置为阻力位。
方法四：均线Moving Average (MA)
均线是根据过去一段时间价格的平均水平所描绘出来的一条线。
一般来说，当价格位于60日均线上方，表示价格属于上升走势，逢低做多为主；反之，当价格位于60日均线下方时，表明价格属于下行走势，逢高做空为主。所以可以将60SMA看做是阻力位或支撑位所在的位置。
例如：打开某个商品的日线图，添加60SMA。
添加方法：插入--技术指标--趋势指标--moving average--周期（60）--ok。
价格向下测试60SMA，许久未跌破，60SMA提供强支撑。
跌破后，60SMA又转化为阻力位，阻挡汇价上涨。
方法五：趋势线
上涨趋势线为价格回调提供支撑
下跌趋势线位价格反弹提供阻力
上涨趋势中，将价格运行过程之中形成的低点A、B、C用一条直趋势线连接起来，至少有3个低点落在趋势线上即可。随后趋势线（D）再次为价格的回调提供有效支撑。
方法六：斐波那契回调线
斐波那契回调线常用于帮助交易者寻找上涨行情中回调时的支撑位以及下跌行情中反弹时的阻力位。而支撑位和阻力位往往为我们的交易提供了很多机会。
画法：
● 上涨行情，一般选取前期低点和近期高点，从左下画到右上。
● 下跌行情，一般选取前期高点和近期低点，从左上画到右下。
方法七：布林通道
由三条线组成：上轨、中轨、下轨
添加方法：插入--技术指标--趋势指标--bollinger bands--参数（20,2）--ok
默认参数下，布林通道的中轨时20日均线，上轨是以20日均线为平均值加上2倍标准差，而下轨是以20日均线为平均值减去2倍标准差。近似服从正态分布。价格大部分会落在布林通道内部。
当价格来到布林通道上轨处有可能向下回调，当价格来到布林通道下轨处有可能向上反弹。
所以上轨提供阻力，下轨提供支撑。
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