十年老手李斯特這樣調整自己的交易節奏！

在李斯特獲得了完整的交易系統之後，他嚴格地進行交易實踐，在不斷熟練運用他自己的交易方法後，他的交易淨值曲線也得到了相對平穩的上升。奇怪的是他並沒有開始想像地那麼有熱情，儘管在不斷地慢慢賺錢。

一般人交易賺錢後，應該是越來越有乾勁才是，但是李斯特常常會在交易完後，顯得力不從心。他漸漸意識到，如果想要在市場中長期交易，需要搞清楚其中的原因。

一開始他以為是自己盯盤太久，產生了疲勞反應，但這種疲勞伴隨著的是不想再去盯盤，不想再去交易。明明在持續賺錢，卻依然有這樣很強烈的感覺。

經過李斯特的仔細分析和實踐驗證，慢慢持續賺錢的他發現有以下這樣幾種情況，他自己會產生完全不一樣的心態表現：

1. 連續盈利的時候，心裡會越來越膽小，越來越害怕出現新的機會，新的信號，生怕利潤回吐導致淨值曲線回撤。

2. 連續虧損的時候，心裡反而比較堅定，想發現新的機會，新的信號，去做交易，讓淨值曲線有機會回升。

3. 在持續交易但小盈小虧的時候，心態特別急躁，特別容易疲勞，經常看對方向卻無法獲得利潤。容易比其他任何時候都沒有信心與耐心。

根據李斯特的實踐總結，他找到了交易者遇到的最大障礙：市場不會疲倦，而人會；真正創造價值的是時間，而人會被時間消磨掉意志力。

再好的交易策略也會有回撤的時候，要創造持續的利潤需要源源不斷地時間複利，發現並嘗試市場中無限機會。

但人在交易達到一定的時長後，意志力會下降，各種預期被辜負之後，心理成本幾乎被耗盡，這就導致之後發揮的交易水平大大降低，甚至交易心理及技術開始變形。

李斯特意識到了這個事情的關鍵與嚴重性，他想出了一個簡單的辦法來自我觀測與自我調節。

首先觀察一下自己的交易疲勞週期，李斯特是每個季度只能保持兩個月的非常良好的專注力，後一個月總是會進入疲勞期。他就制定了每過兩個月就在下一個月減少交易的頻率與頭寸大小的規則。直到一筆新的盈利交易終結掉這種疲勞感再進入更加緊湊的日常交易節奏。

其次是要觀察每筆交易的實際效率，即看對行情下是完全執行了既有的交易規則，還是臨時隨意的了結了這筆交易。當好幾筆交易執行效率都很低的情況下，立馬要注意到，開始降低頭寸把執行力重新變成100%，直到連續幾筆交易都表現出高效再恢復日常交易節奏。

最後也是最重要的一點，給自己一個最差的心理預期：每時每刻都想著這筆交易會虧，要長期連續地提醒自己，疲勞時就立馬想到這一點，並且真的相信這一點，降低對市場賺錢效應的預期，這樣一次“意外”的盈利就會恢復很多意志力與體力。

當你的意志力不會被擁有無限生命與精力的市場消磨殆盡的基礎上，擁有可以賺錢的交易策略，才是真正地學會了交易。