十年老手李斯特这样调整自己的交易节奏！

在李斯特获得了完整的交易系统之后，他严格地进行交易实践，在不断熟练运用他自己的交易方法后，他的交易净值曲线也得到了相对平稳的上升。奇怪的是他并没有开始想象地那么有热情，尽管在不断地慢慢赚钱。

一般人交易赚钱后，应该是越来越有干劲才是，但是李斯特常常会在交易完后，显得力不从心。他渐渐意识到，如果想要在市场中长期交易，需要搞清楚其中的原因。

一开始他以为是自己盯盘太久，产生了疲劳反应，但这种疲劳伴随着的是不想再去盯盘，不想再去交易。明明在持续赚钱，却依然有这样很强烈的感觉。

经过李斯特的仔细分析和实践验证，慢慢持续赚钱的他发现有以下这样几种情况，他自己会产生完全不一样的心态表现：

1. 连续盈利的时候，心里会越来越胆小，越来越害怕出现新的机会，新的信号，生怕利润回吐导致净值曲线回撤。

2. 连续亏损的时候，心里反而比较坚定，想发现新的机会，新的信号，去做交易，让净值曲线有机会回升。

3. 在持续交易但小盈小亏的时候，心态特别急躁，特别容易疲劳，经常看对方向却无法获得利润。容易比其他任何时候都没有信心与耐心。

根据李斯特的实践总结，他找到了交易者遇到的最大障碍：市场不会疲倦，而人会；真正创造价值的是时间，而人会被时间消磨掉意志力。

再好的交易策略也会有回撤的时候，要创造持续的利润需要源源不断地时间复利，发现并尝试市场中无限机会。

但人在交易达到一定的时长后，意志力会下降，各种预期被辜负之后，心理成本几乎被耗尽，这就导致之后发挥的交易水平大大降低，甚至交易心理及技术开始变形。

李斯特意识到了这个事情的关键与严重性，他想出了一个简单的办法来自我观测与自我调节。

首先观察一下自己的交易疲劳周期，李斯特是每个季度只能保持两个月的非常良好的专注力，后一个月总是会进入疲劳期。他就制定了每过两个月就在下一个月减少交易的频率与头寸大小的规则。直到一笔新的盈利交易终结掉这种疲劳感再进入更加紧凑的日常交易节奏。

其次是要观察每笔交易的实际效率，即看对行情下是完全执行了既有的交易规则，还是临时随意的了结了这笔交易。当好几笔交易执行效率都很低的情况下，立马要注意到，开始降低头寸把执行力重新变成100%，直到连续几笔交易都表现出高效再恢复日常交易节奏。

最后也是最重要的一点，给自己一个最差的心理预期：每时每刻都想着这笔交易会亏，要长期连续地提醒自己，疲劳时就立马想到这一点，并且真的相信这一点，降低对市场赚钱效应的预期，这样一次“意外”的盈利就会恢复很多意志力与体力。

当你的意志力不会被拥有无限生命与精力的市场消磨殆尽的基础上，拥有可以赚钱的交易策略，才是真正地学会了交易。